Дишайте пълноценно и се насладете на лекотата и свежестта.
Често приемаме дишането за даденост – не мислим за него, докато не се влоши. Дихателната система изпълнява една от най-основните функции в тялото – обмен на кислород и въглероден диоксид, което осигурява работата на всички клетки, мускули и органи. Тя е една от основните връзки между нас и околната среда, затова не е изненада, че е изключително чувствителна.
Способността на тялото ежедневно да се адаптира към промените в околната среда обаче не е неограничена. При студено време, сезонни преходи, продължително пребиваване в затворени помещения или при други външни натоварвания, нуждата от допълнителна грижа за дихателната система бързо нараства.
Затова в такива моменти е добре да ѝ обърнем повече внимание – чрез подходящ начин на живот, редовно проветряване на помещенията, достатъчна хидратация или други ефективни мерки.